Trên toàn thế giới hiện nay, có 1,4 tỷ người trưởng thành dành rất ít thời gian cho hoạt động thể chất. Trên thực tế, sức khoẻ thể chất và tinh thần là yếu tố quan trọng tạo nên hiệu suất công việc bền vững của các “Vận động viên trong giới Doanh nghiệp”. Ngoài việc mang lại lợi ích cho sức khỏe thì việc tập luyện còn có tác động mạnh mẽ tới hiệu suất công việc hàng ngày của mỗi cá nhân.

Giám đốc chương trình MBA tại Trường kinh doanh HKU (Hồng Kông), Bonnie Hayden Cheng cho biết, có khoảng 200 thành viên đội ngũ từ Vương quốc Anh và Trung Quốc đã tham gia vào một nghiên cứu kéo dài 10 ngày, trong đó họ phải đeo vòng tay thông minh để thực hiện quan sát ảnh hưởng của hoạt động thể chất đến cá nhân và tổ chức.

Trong khi tình trạng ngồi nhiều và ít di chuyển tại nơi làm việc đang trở nên đáng báo động, thì kết quả nghiên cứu cho thấy các hoạt động thể chất được đánh giá là có tác động quan trọng tới hiệu suất công việc.

Cùng Mentally Fit tìm hiểu về 3 tips giúp mỗi chúng ta có thể tối ưu hóa hiệu suất công việc của chính mình thông qua việc cải thiện trụ cột sức khỏe thể chất.