Cơ thể của chúng ta là một cỗ máy

Với hơn 28 năm đồng hành và huấn luyện cùng các Lãnh đạo/ Quản lý tại các Tập đoàn Doanh nghiệp lớn và các Nhà vô địch Olympic, các Performance Coach của Tập đoàn Mentally Fit hiểu rằng dinh dưỡng chính là nguồn nhiên liệu quan trọng làm nên hiệu suất tối ưu của mỗi cá nhân, dù là trong thể thao hay môi trường doanh nghiệp.

Và tất nhiên, không có một chế độ dinh dưỡng nào hoàn hảo trong mọi trường hợp. Chúng ta sẽ cần thấu hiểu cơ thể của chính mình để xây dựng một chế độ ăn phù hợp, kết hợp giữa các Chất Dinh dưỡng Đa lượng (Protein, Carbohydrate, Chất béo) và các Chất Dinh dưỡng Vi lượng (Vitamin, Khoáng chất) giúp cơ thể luôn duy trì đủ năng lượng cho ngày làm việc.

Một số mẹo về dinh dưỡng:
 Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày
 Ưu tiên những loại thực phẩm tốt cho não bộ
 Thực hành ăn uống chánh niệm