Theo cuộc khảo sát của Microsoft được tiến hành với 20.000 người lao động trên toàn cầu vào năm 2022 cho biết: có đến 50% Thành viên Đội ngũ và 53% Quản lý đang cảm thấy kiệt sức vì công việc. Tình trạng này xảy ra khiến chúng ta bị căng thẳng kéo dài, bào mòn sức lực, và cuối cùng dẫn đến chất lượng công việc cũng như đời sống thể chất lẫn tinh thần trở nên tụt dốc.

Năng lượng của mỗi cá nhân cũng có thể bị cạn kiệt vào bất kì thời điểm nào do ảnh hưởng đến từ áp lực công việc. Để duy trì hiệu suất trong công việc một cách bền vững, ta phải duy trì nhịp điệu làm việc – nghỉ ngơi hợp lý. Đây cũng là phương pháp giúp những Vận động viên Olympic có thể thi đấu liên tục dưới cường độ cao mà vẫn giữ phong độ và sự tập trung ở mức độ cao nhất

Dưới đây là 3 mẹo đơn giản giúp mỗi cá nhân chúng ta “sạc đầy năng lượng” mỗi ngày.

 Bài viết được tham khảo từ: https://www.healthline.com/health/how-to-recharge