Trong Hội nghị Nơi làm việc tốt nhất Việt Nam năm 2022, theo kết quả khảo sát của Anphabe, có tới 42% người đi làm đang trong trạng thái mệt mỏi, chán nản với tần suất stress từ thường xuyên đến rất thường xuyên.

Cũng theo Anphabe, stress cũng chính là “sát thủ vô hình” khiến động lực cũng như sự gắn kết của các thành viên trong đội ngũ bị giảm đi rõ rệt và ảnh hưởng trực tiếp tới hiệu suất làm việc của Doanh nghiệp.

Để cải thiện vấn đề này, hãy dành nhiều thời gian quan tâm tới Trụ cột năng lượng PhQ - Sức khỏe thể chất bằng cách tập trung vào rèn luyện thể thao và đặc biệt là chất lượng dinh dưỡng của mỗi bữa ăn.

Dưới đây là 3 loại thực phẩm quen thuộc mà mỗi cá nhân có thể sử dụng trong bữa ăn hàng ngày giúp giải tỏa stress một cách hiệu quả.