Đảm bảo duy trì hiệu suất làm việc đỉnh cao trong trong thời gian dài – đó chính là điểm chung giữa thể thao và kinh doanh. Thông thường, một vận động viên chuyên nghiệp sẽ phải trải qua quá trình tập luyện, thi đấu, phục hồi liên tục với cường độ cao liên tục trong một mùa giải. Tương tự như vậy, mặc dù đa phần chúng ta, những người ở cương vị Lãnh đạo/ quản lý, dành rất ít hoặc không dành chút thời gian nào cho việc luyện tập & thi đấu, chúng ta vẫn bị đòi hỏi làm việc với hiệu suất cao nhất trong 8,10 hoặc thậm chí 12 giờ đồng hồ mỗi ngày. Căn cứ vào thực tế khắc nghiệt đó, làm thế nào để những vận động viên/ chúng ta có thể duy trì hiệu suất làm việc ở mức tối ưu mà không phải hi sinh sức khỏe, hạnh phúc & niềm vui của chính bản thân?

 Quản trị năng lượng hiệu quả chính là câu trả lời cho vấn đề này

 Ngày nay, bản thân chúng ta đều là những Vận động viên trong các Tập đoàn/ Doanh nghiệp. Với một vận động viên, nền tảng dinh dưỡng & chế độ nghỉ ngơi chính là chìa khóa giúp họ có thể duy trì sức bền & duy trì phong độ đỉnh cao bền vững dưới rất nhiều loại áp lực có tên & không có tên trong công việc và cuộc sống. Các loại thực phẩm có ảnh hưởng đến hàm lượng các chất trong cơ thể. Nếu chúng ta coi cơ thể con người là một cỗ máy thì thức ăn là nguồn nguyên liệu giúp cho cỗ máy hoạt động.

 Để đảm bảo chúng ta luôn “sạc” đủ năng lượng và có nguồn thể lực sung mãn cho một ngày làm việc hiệu quả, cùng Mentally Fit tham khảo 5 bí quyết học hỏi từ những Vận động viên Bóng đá