Khoảng nhiều năm trở lại đây, trạng thái mệt mỏi đang dần xuất hiện phổ biến ở mỗi cá nhân trong Doanh nghiệp/ Tổ chức cho dù là cấp bậc nào. Điều đó dẫn đến tỉ lệ các thành viên đội ngũ bị kiệt sức, căng thẳng, hay thậm chí là trầm cảm trước khối lượng công việc quá tải ngày càng gia tăng.

 Ở Việt Nam, kết quả ghi nhận 42% người đi làm trong tình trạng mệt mỏi với tần suất stress thường xuyên (theo khảo sát của Anphabe). Ở Bắc Mỹ, con số này còn lên tới 62% khi những người trong số đó cho rằng họ bị căng thẳng ở mức độ cao, cảm thấy cực kỳ mệt mỏi và mất kiểm soát (theo khảo sát của ComPsych).

 Xét trên góc độ Quản trị Năng lượng, tác động vào Trụ cột Sức khỏe Thể chất PhQ chính là một cách hiệu quả nhất để mỗi cá nhân cảm thấy thoải mái hơn trong công việc. Ngoài thời gian tập luyện thể dục thể thao thì cân bằng chất dinh dưỡng hay thiết lập một chế độ ăn uống lành mạnh cũng là yếu tố giúp Trụ cột này trở nên vững mạnh hơn. Đó là lí do bất kì Huấn luyện viên nào trên thế giới cũng chú trọng đến từng loại thực phẩm có trong bữa ăn của các Vận động viên.

 Để duy trì hiệu suất làm việc bền vững, dưới đây là 3 loại thực phẩm giúp chúng ta “đánh tan” cảm giác mệt mỏi và sẵn sàng bắt đầu ngày mới với mức năng lượng cao nhất.