Thế giới doanh nghiệp ngày nay rất giống với thế giới thể thao chuyên nghiệp - cạnh tranh quyết liệt và đòi hỏi nhiều về tinh thần và thể chất.. Vì thế, điều quan trọng là mỗi cá nhân phải giữ cho sức khỏe của mình ở trạng thái tốt nhất. Giữ gìn mức “pin năng lượng” của bản thân ở mức tối đa có thể thúc đẩy hiệu suất công việc và giúp mỗi cá nhân đạt được các mục tiêu của mình.

Theo các Huấn luyện viên Tối ưu hóa công việc tại Tập đoàn Mentally Fit Global, nền tảng hiệu suất công việc của mỗi cá nhân được định nghĩa bởi 5 Trụ cột Năng lượng: Năng lực xử lý công việc chuyên môn (IQ), Năng lượng cảm xúc (EQ), Sức khỏe Thể chất (PhQ), Sức mạnh Tinh thần (SQ), Năng lực Vượt khó (RQ).

Một chế độ ăn uống lành mạnh nói chung có thể giữ cho cơ thể của mỗi cá nhân được khỏe mạnh. Tuy nhiên, có một số loại thực phẩm đặc biệt có thể ảnh hưởng tích cực đến Trụ cột IQ, cụ thể hơn là giúp cũng ta cải thiện khả năng tập trung và ghi nhớ.

Cùng Mentally Fit Vietnam Team tìm hiểu thông qua bài viết dưới đây.